Colazione "Atene"

Pane, yogurt senza lattosio, kiwi, formaggio senza lattosio, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt senza lattosio ???
??? kiwi ???
??? pane, grano integrale ???
??? formaggio senza lattosio ???
??? burro d'arachidi ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (270 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

370

Grassi

12 g

19 %

Saturi 5.3 g
+ Trans 0.2 g

28 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

520 mg

22 %

Carboidrati

53 g

18 %

Fibre

7 g

29 %

Zuccheri

27 g

Carboidrati netti

46 g

Proteine

18 g

Vitamina A

6 %

Vitamina C

126 %

Calcio

32 %

Ferro

19 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano, Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Magnesio, Manganese, Selenio, Vitamin K, Vitamina C
Buona fonte di  :
Ferro, Folati, Fosforo, Niacina, Potassio, Rame, Vitamina B1, Vitamina E, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B6
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta ½
Carne e alternative 0
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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