Yogourt sans lactose et amandes

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Ingrédients

??? yogourt sans lactose ???
??? amandes, ou autres noix ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (120 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

140

Lipides

9 g

14 %

Saturé 2.2 g
+ Trans 0.1 g

12 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

60 mg

2 %

Glucides

9 g

3 %

Fibres

1 g

5 %

Sucres

6 g

Glucides nets

8 g

Protéines

7 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

1 %

Calcium

14 %

Fer

3 %
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Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Vitamine E
Source de  :
Calcium, Cuivre, Magnésium, Manganèse, Phosphore
Low  :
Sodium
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Matières grasses 1
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Cette recette est dans les catégories suivantes

Collations | Faible en sodium | Halal | Cachère | Végétarienne

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