Petit déjeuner "Nice"

Céréales müesli, yogourt, pomme

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Ingrédients

??? yogourt nature 2% ???
??? céréales müesli ???
??? pommes, ou autre fruit de saison ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (370 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

320

Lipides

5 g

8 %

Saturé 2.2 g
+ Trans 0 g

11 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

180 mg

7 %

Glucides

58 g

19 %

Fibres

5 g

21 %

Sucres

37 g

Glucides nets

53 g

Protéines

14 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

12 %

Calcium

32 %

Fer

34 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Excellente source de  :
Calcium, Fer, Phosphore, Potassium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2
Bonne source de  :
Fibres, Magnésium, Vitamine B6, Zinc
Source de  :
Acide pantothénique, Folacine, Niacine, Sélénium, Vitamine C
Low  :
Calories, Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 1 ½
Fruits 1
Lait et substituts 1
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.