Lait sans lactose et banane

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Ingrédients

??? bananes, petites ???
??? lait sans lactose ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (350 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

200

Lipides

3 g

4 %

Saturé 1.7 g
+ Trans 0 g

8 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

130 mg

5 %

Glucides

33 g

11 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

22 g

Glucides nets

31 g

Protéines

12 g

Vitamine A

11 %

Vitamine C

14 %

Calcium

32 %

Fer

2 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé, Os en santé
Excellente source de  :
Calcium, Potassium, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Bonne source de  :
Acide pantothénique, Magnésium, Phosphore, Sélénium, Vitamine B6
Source de  :
Cuivre, Folacine, Manganèse, Niacine, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine C, Zinc
Low  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
Lait et substituts 1
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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