??? | eau | ??? | |
??? | gélatine | ??? | |
??? | mangues, mûres | ??? | |
??? | sucre | ??? | |
??? | essence de vanille | ??? | |
??? | yogourt nature 2% | ??? | |
??? | crème à fouetter 35% | ??? | |
??? | menthe fraîche [optionnel] | ??? |
per 1 portion (130 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 180 |
Lipides 12 g 18 % |
Saturé
7.2 g
36 % |
Cholestérol 40 mg |
Sodium 40 mg 2 % |
Glucides 18 g 6 % |
Fibres 1 g 4 % |
Sucres 16 g |
Glucides nets 17 g |
Protéines 3 g |
Vitamine A 16 % |
Vitamine C 25 % |
Calcium 8 % |
Fer 1 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | ½ |
Lait et substituts | 0 |
Matières grasses | 2 |
Autres aliments | ½ |
Cette mousse est délicieuse !!! Peut être faite avec tous les autres fruits.
Pas compliqué à faire, délicieux et pas trop calorique. De plus, en la présentant dans des verres sur pied, ça fait très chic. Agrémentée de quelques grains de grenade en plus de la feuille de menthe. Succès assuré !
J'ai fait cette recette avec de la crème 15% afin de diminuer la quantité de gras.Et j'ai utilisé de la mangue congelée en cubes. Excellent!