??? | choux de Bruxelles, entiers ou coupés en deux | ??? | |
??? | huile d'olive | ??? | |
??? | eau | ??? | |
??? | fromage parmesan, râpé | ??? | |
??? | chapelure [optionnel] | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? |
per 1 portion (120 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 80 |
Lipides 3 g 5 % |
Saturé
0.6 g
3 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 50 mg 2 % |
Glucides 10 g 3 % |
Fibres 5 g 19 % |
Sucres 2 g |
Glucides nets 5 g |
Protéines 4 g |
Vitamine A 24 % |
Vitamine C 159 % |
Calcium 6 % |
Fer 11 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 0 |
Légumes | 1 |
Viandes et substituts | 0 |
Matières grasses | ½ |
Déjà , les choux de Bruxelle c'est délicieux... non mais là, c'est trop bon ! Le parfait dépanneur lorsqu'on manque d'inspiration pour accompagner... n'importe quel plat !
Une façon succulente de servir les choux de bruxelle
tres bon