Bagel et saumon fumé

29 Évaluations
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Ingrédients

??? bagel ???
??? fromage à la crème léger ???
??? saumon fumé ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (120 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

270

Lipides

3 g

5 %

Saturé 0.9 g
+ Trans 0 g

4 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

690 mg

29 %

Glucides

48 g

16 %

Fibres

3 g

13 %

Sucres

1 g

Glucides nets

45 g

Protéines

15 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

0 %

Calcium

2 %

Fer

22 %
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Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Folacine, Manganèse, Niacine, Sélénium, Vitamine B12, Vitamine D
Bonne source de  :
Fer, Vitamine B1, Vitamine B2
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fibres, Magnésium, Phosphore, Vitamine B6, Vitamine E, Zinc
Low  :
Cholestérol, Gras saturés
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 3
Viandes et substituts ½
Matières grasses 0
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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Évaluations

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Évaluations

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27 décembre, 2010 | Referait cette recette

Délicieux.

Utile 1
puceflo
26 octobre, 2019 | Referait cette recette

modifié en utilisant pain pita à la place du bagel, et quelques gouttes de citron en plus

Utile 0
Danielle B.
21 novembre, 2021 | Referait cette recette

Utile 0

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