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Un programme de nutrition de hors-saison en 6 étapes faciles
Pearle Nerenberg 18 avril, 2017 activité physique, bien manger, hockeyLa saison est finie et si tu comptes utiliser cette période pour devenir un meilleur athlète, alors il te faut un plan. Si tu as un programme et essaie autant que possible de t’y tenir, tu peux espérer atteindre tes objectifs et de nouvelles performances. En alliant ta meilleure volonté à un bon programme, tu mets toutes tes chances de ton côté pour être au meilleur de ta forme pour la saison prochaine. Suis les étapes 1 à 6 pour établir ton programme.
TOP 10: Recettes inspirées des terrasses montréalaises
Dania Sonin 17 avril, 2017 recettes, Restaurant, TOP 10Les journées s’allongent, le soleil brille plus fort et tout le monde commence à vouloir sortir dehors. Ici à Montréal, cela signifie passer du temps sur les terrasses avec des amis, de la nourriture et un verre rafraîchissant de sangria ou de bière. Rien ne vous empêche de recréer cette expérience dans votre propre cour. Nous avons dix incroyables recettes inspirées des terrasses qui sont non seulement moins chères et plus saines, mais aussi savoureuses (ou même plus savoureuses) que ce que vous pourriez trouver dans votre pub local!
La solution FODMAP … jamais deux sans trois
Cinzia Cuneo 6 avril, 2017 FODMAP, notre équipeC’est avec beaucoup de fierté que je vous annonce que notre livre « La solution FODMAP » est désormais disponible en 3 langues: Français, italien et anglais. Les personnes qui souffrent du syndrome de l’intestin irritable (SII) peuvent donc maintenant nous trouver dans plusieurs pays.
Trucs alimentaires pour combattre les troubles du sommeil
Claire Lamboley 4 avril, 2017 bien manger, santéComme chaque année au mois de mars, nous perdons 1 h de sommeil. Ce changement d’heure peut provoquer des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes, un sommeil perturbé… avec à la clé, de la fatigue pendant plusieurs jours voire pendant plusieurs semaines.
Alimentation végane équilibrée en 3 étapes simples
Cinzia Cuneo 4 avril, 2017 santé, véganisme, végétarismeLe véganisme ou végétalisme est de plus en plus en vogue, si on en juge par le nombre de restaurants et de commerces végétaliens qui ouvrent leurs portes. Cette version «extrême» du végétarisme proscrit toute consommation de produits animaux et de dérivés de produits animaux. Donc on ne mange ni viande, ni gélatine, ni produits laitiers, ni œufs, ni miel. Certains adeptes n’utilisent pas non plus de produits d’origine animale pour s’habiller, donc pas de vêtements en laine ou en soie, ni d’accessoires en cuir.
