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TOP 10: Recettes pour des os en santé
Avoir des os en santé est important pour limiter l’ostéoporose. Au moins une femme sur trois et un homme sur cinq souffriront d’une fracture attribuable à l’ostéoporose au cours de leur vie. La nutrition et l’activité physique jouent un grand rôle dans la prévention de cette maladie. Le calcium et la vitamine D sont des nutriments essentiels pour avoir une bonne santé des os. Nous vous proposons 10 recettes pour des os en santé!
#10 – Bol de smoothie aux bleuets
Bol de smoothie aux bleuets
Démarrez la journée du bon pied avec ce joli bol de smoothie! Il est aussi agréable à regarder qu’à déguster.
#9 – Salade génoise aux sardines
Salade génoise aux sardines
La sardine est une excellente source de calcium et de vitamine D. Mettez-la à l’honneur dans cette salade époustouflante!
#8 – Soufflé au chèvre et au thym
Soufflé au chèvre et au thym
Vous serez complètement soufflés par ce soufflé! Faites-le découvrir à tous ceux qui raffolent du fromage de chèvre.
Auteur
Diplômée de l'UQAM en Communication (médias numériques) et adepte de culture sous toutes ses formes, Jeanne est gestionnaire de communauté web pour SOSCuisine depuis 2016. Elle collabore à la création de contenu pour le blogue. SOSCuisine l'accompagne au supermarché et dans sa cuisine quotidiennement. Elle travaille également dans les médias sociaux à son compte.
Et n’oubliez pas le natto pour la vitamine k2 🙂
Bonjour Annie, Effectivement nous avons un article sur le natto: https://www.soscuisine.com/blog/natto-superaliment-japonais/