| ??? | burro | ??? | |
| ??? | farina di grano tipo 0 | ??? | |
| ??? | latte parzialmente scremato | ??? | |
| ??? | sale [facoltativo] | ??? | |
| ??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? | |
| ??? | parmigiano | ??? | |
| ??? | noce moscata | ??? | |
| ??? | lasagne | ??? | |
| ??? | Salsa di pomodoro di casa | ??? |
Questa ricetta prevede l'utilizzo di lasagne che non necessitano obbligatoriamente di precottura, a voi la scelta! Potete utilizzarle a crudo posizionandole direttamente nella pirofila o sbollentarle per ottenere delle lasagne morbide da tagliare per adattarle meglio alla pirofila. In questo modo, inoltre, le lasagne assorbono meglio la salsa e richiedono minor tempo di cottura al forno.
Preparare la besciamella
Preparare il sugo
Assemblare le lasagne
Cuocere al forno
È possibile preparare la besciamella e la salsa 2 giorni prima, dunque, mettere in frigo o congelare separatamente. Prima dell'utilizzo, riportare a temperatura ambiente. È possibile assemblare il piatto 2 giorni prima e mettere in frigo o in freezer ben coperto. È possibile anche passare le lasagne dal freezer al forno senza scongelarle cuocendole per circa 1 ora.
per 1 porzione (290 g)
|
Quantità Valore quotidiano |
|
Calorie 530 |
|
Grassi 22 g 33 % |
|
Saturi
12.3 g
66 % |
|
Colesterolo 50 mg |
|
Sodio 430 mg 18 % |
|
Carboidrati 68 g 23 % |
|
Fibre 3 g 13 % |
|
Zuccheri 15 g |
|
Carboidrati netti 65 g |
|
Proteine 18 g |
|
Vitamina A 48 % |
|
Vitamina C 18 % |
|
Calcio 32 % |
|
Ferro 12 % |
| Gruppo alimentare | Scambi |
|---|---|
| Amidi | 3 ½ |
| Le verdure | 1 |
| Latte e alternative | 1 |
| Carne e alternative | ½ |
| Grassi | 3 ½ |