Un contorno sofisticato ma facile da fare.
??? | cuori di carciofo in scatola scolati, asciugati e tagliati in 2 | ??? | |
??? | finocchi, tagliati in segmenti da 2 cm | ??? | |
??? | olio d'oliva | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? | |
??? | limone | ??? | |
??? | prezzemolo, tritato | ??? |
per 1 porzione (250 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 140 |
Grassi 8 g 13 % |
Saturi
1 g
5 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 710 mg 30 % |
Carboidrati 24 g 8 % |
Fibre 9 g 35 % |
Zuccheri 0 g |
Carboidrati netti 15 g |
Proteine 4 g |
Vitamina A 3 % |
Vitamina C 25 % |
Calcio 10 % |
Ferro 21 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
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Frutta | 0 |
Le verdure | 3 |
Grassi | 1 ½ |