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Étiquette : santé
Coeur en santé: La diète DASH à la rescousse
Les maladies cardiovasculaires sont associées à près d’un tiers de tous les décès dans le monde occidental. Parmi les différents facteurs directement liés à cette incidence, il y en a plusieurs qui sont contrôlables par une saine hygiène de vie. Février étant le mois du coeur, c’est le moment idéal pour adopter les bonnes habitudes […]
Bien nourrir vos enfants
Pour un enfant ou un adolescent, le taux de cholestérol sanguin et la pression artérielle sont les dernières des priorités. Pourtant, les habitudes alimentaires qui dicteront si leur cœur sera en pleine forme ou s’il battra de l’aile plus tard se déterminent dès le plus jeune âge. Il faut donc commencer très tôt à bien […]
‘Manger mieux pour être au top’
C’est le titre de l’excellent livre qu’Hélène Baribeau, nutritionniste, vient de publier aux Éditions La Semaine. Destiné principalement à ceux qui, tout en ayant dépassé la quarantaine, veulent continuer à mener une vie active pleine d’énergie, cet ouvrage nous ouvre les yeux sur l’impact positif qu’une alimentation optimale peut avoir sur notre santé. On y […]
Le tartare en toute sécurité
Le tartare soulève toutes sortes d’inquiétudes, notamment la crainte d’une intoxication alimentaire. Pour ne pas se priver des délices du tartare, je vous invite tout simplement à le préparer vous-mêmes, en prenant soin de suivre les conseils suivants:
L’importance du petit déjeuner
La majorité des études scientifiques concordent sur l’importance du petit déjeuner sur notre bien-être quotidien. Le simple fait de prendre un petit-déjeuner équilibré a un impact sur la satiété et la réduction de la faim au cours de la journée, permettant ainsi de prévenir de nombreux problèmes et de garder la forme très longtemps. De […]
Maigrir, résolution numéro 1
Chaque année, en janvier, des centaines de millions de personnes prennent comme résolution de maigrir. Il s’agit surtout de femmes, pour qui cette résolution se situe en tête de liste. Mais perdre du poids de façon durable et sans risque pour sa santé n’est pas une ‘mince’ affaire. Pour y réussir, il faut développer de […]
Dix conseils pour tenir ses résolutions alimentaires
Beaucoup d’entre nous commencent l’année avec de bonnes résolutions, la plus commune étant liée à l’adoption de saines habitudes alimentaires et à l’élimination de quelques kilos excédentaires.
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la gueule de bois
Après un repas ou une fête bien arrosée, lorsqu’on consomme 1,5 g d’alcool par kg de poids corporel (de 3 à 5 consommations pour une personne de 60 kg), on se retrouve presque invariablement avec mal de tête, nausée et symptômes digestifs incommodants. C’est ce qu’on appelle communément la « gueule de bois ».
Le brocoli, remède anti-radiations
Bonne nouvelle pour les amateurs de brocoli. Selon une étude américaine publiée récemment dans le Proceedings of the National Academy of Science, une molécule produite lors de la digestion du brocoli, protège le corps contre les effets de la radioactivité. L’étude a été menée sur des rongeurs. Ceux-ci ont été exposés à une dose de radioactivité […]
Novembre et la santé masculine
Tous les ans, en novembre, Movember fait surgir des moustaches sur des millions de visages masculins partout dans le monde. Grâce au pouvoir de la moustache, la sensibilisation est accrue et des fonds indispensables sont amassés pour la lutte contre le cancer de la prostate, le cancer testiculaire et les problèmes de santé mentale.
Journée mondiale de la ménopause
Savez-vous qu’on célèbre aujourd’hui la Journée Mondiale de la Ménopause? Cette journée, instituée la première fois en 1984 par l’Organisation Mondiale de la Santé et par la International Menopause Society, a pour objectif d’honorer les millions de femmes qui, partout dans le monde, arrivent chaque jour à ce stade vital de leur vie. Pendant cette […]
Le témoignage de Denis … qui recommence à chanter!
Nous recevons souvent des commentaires positifs de nos membres. Celui-ci nous parvient de Denis, qui, fort de ses propres résultats, essaye maintenant de convaincre les membres de sa famille ainsi que ses amis à mieux manger. Je lui ai parlé au téléphone lorsqu’il a acheté un menu contre l’inflammation chronique en cadeau pour sa fille. […]
